Dicas para simplificar a sua vida

Amenize a sua falta de tempo

A Universidade da califórnia identificou atitudes capazes de simplificar a vida das mulheres e amenizar a principal queixa delas: a falta de tempo.

Aprimore seu tempo seguindo algumas dicas:

- Compre menos: pergunte-se antes se você realmente precisa.
- Diga não ao entulho: mantenha apenas o que você usa de fato.
- Faça uma limpeza no guarda-roupa a cada três meses: se você não usa uma peça há mais de um ano, livre-se dela.
- Inverta as prioridades: pare de gastar tempo para poupar dinheiro, gaste dinheiro para poupar tempo.
- Otimize o uso do e-mail: filtre e-mails indesejáveis (correntes, desconhecidos, spams) e direcione mensagens em pastas: urgentes, de trabalho, pessoais, de familiares e de lazer. Escreva e-mails mais concisos, diminuindo o seu conteúdo, o do e-mail de resposta provavelmente também será diminuído, ou seja, você vai passar menos tempo lendo e-mail também.
- Vá para a cama às 21h pelo menos uma vez por semana: é uma decisão simples que, a longo prazo, pode ser importante.
- Não adie tarefas: reconheça que adiar é um hábito. Você pode mudá-lo.

No trabalho:
- Chegue mais cedo no serviço: Claro que nem todo mundo consegue fazer isso por causa do trânsito e outros motivos, mas se der, isso ajuda você a tirar várias coisas do caminho. Pra quem trabalha em empresa, dá pra aproveitar o tempo enquanto ela está mais tranquila, antes das pessoas começarem a chegar, de telefones começarem a tocar e de você ter que sair pra várias reuniões.
- Limite suas horas de serviço: mais horas de serviço não são necessariamente mais produtivas, se você determinar que vai trabalhar certo número de horas, vai conseguir priorizar as tarefas e ser mais eficiente.

Simplifique sua vida, basta você dar o primeiro passo!

Texto extraído do site: http://www.clicrbs.com.br/especial/sc/donnadc/19,0,3229604,Confira-dicas-para-simplificar-a-vida-das-mulheres.html

Dia das Mães Coca-Cola FEMSA

Ele canta. Elas se encantam

A Coca-Cola FEMSA preparou uma homenagem especial para celebrar o Dia das Mães e convidou o ator Wagner Moura e a banda Sua Mãe para serem as estrelas do seu novo comercial.

Com uma música dedicada às mães, Wagner e sua banda mostram que elas são essa Coca-Cola toda e encantam nossas homenageadas. Confira!

Clique aqui para baixar a música que Wagner Moura e a sua banda cantam em homenagem às mães.

Apague esta mancha

Dicas de como tirar todos os tipo de mancha das roupas

Reabilite as roupas carimbadas pela vida usando um pouquinho de paciência e o material certo para cada problema

Vinho, Café e molho: Assim que a roupa for manchada, coloque-a na água fria. Mesmo que ela não seja lavada imediatamente, ficar de molho já facilita na hora de tirar a marca. Se não for possível, experimente esfregar uma pedra de gelo no local. Outra opção é pôr água com gás na mancha e secar com papel toalha.

Amarelados e suor: Roupas que ficam guardadas por muito tempo perdem o amarelado se forem lavadas e deixadas ao sol. Para retirar as manchas mais persistentes, ferva a peça com uma mistura de 45g. de bicarbonato de sódio e 45g. de sal em 4 litros de água. Para retirar marcas de suor, faça uma pré-lavagem. Antes de colocar a roupa na máquina, misture água e bicarbonato de sódio até obter uma pasta e aplique no local, deixando por 5 a 10 minutos. Colocar a roupa de molho em água com sal também ajuda.

Ferrugem: Limão costuma resolver. Coloque a peça em uma bacia, cubra de água e aplique limão com um pouco de sal sobre a mancha. Leve a bacia para o sol. Antes que a roupa seque, enxágue bem. Quem não tiver tempo para nada disso, pode usar o Semorin ferrugem (produto à venda em supermercados). Para aplicá-lo em roupas coloridas, teste antes na parte interna da barra, para ver se não vai estragar.

Gordura: A mancha pode ser retirada com um detergente neutro (tem que ser neutro mesmo). Coloque uma gota sobre a mancha, esfregue um pouco e depois mergulhe a peça de roupa na água. Outra opção é pôr talco no local e a toalha de papel por cima. Se tudo falhar, o Semorin resolve o problema, mas não pode ser usado enquanto a roupa estiver no corpo.

Sangue: Passe um sabonete branco molhado e esfregue. Depois, coloque a roupa de molho em uma bacia e troque a água de hora em hora. se o sangue já estiver seco na roupa, use água oxigenada dez volumes. Mas esse processo pode demorar um pouco e precisa de atenção. É necessário aplicar o líquido, esperar um pouco, enxaguar e insistir na limpeza até que a sujeira saia.

Prepare uma receita super deliciosa! Mousse de Coca-Cola

Ingredientes:

- 2 Caixas de gelatina sem sabor;

- 1 Litro de Coca-Cola;

- 1 lata de creme de leite;

- 1/2 xicara (chá) de açúcar.

Modo de fazer:

Dissolva a gelatina em 2 xicaras (chá) de água quente. Bata no liquidificador 300ml de Coca-Cola, o creme de leite, o açúcar e a gelatina dissolvida. Coloque numa forma untada com água ou em taças individuais e leve a geladeira por 3 horas no mínimo. Prepare a calda levando o restante da Coca-Cola ao fogo até obter uma calda grossa (25 minutos aproximadamente).

Desenforme a mousse e sirva gelado.

Conheça o Ampliar: Programa de inclusão de PCDs da Coca-Cola FEMSA

A Coca-Cola FEMSA está dando um passo muito importante para a implementação e consolidação do Ampliar – Programa de Inclusão de PCDs (Pessoas com Deficiência), que tem o objetivo de auxiliar no processo de inclusão e retenção dessas pessoas.

Incluir os PCDs de forma sustentável nas corporações não se resume ao recrutamento e seleção, mas, além disso, oferecer oportunidades de trabalho adequadas, em um ambiente de respeito à diversidade, visando garantir ao profissional um crescimento na empresa.

Por esse motivo, a companhia está realizando uma série de treinamentos para capacitar a área de Recursos Humanos e Gestores da empresa. Além disso, fará uma campanha de sensibilização de todos os colaboradores para que estes possam receber da maneira mais adequada os PCDs.

Este Programa não é somente um processo de inclusão social, mas também uma forma de enxergar as pessoas não apenas pela sua condição física e sim pelo seu caráter e capacidade em fazer parte de uma organização como a nossa.

Festival Ibero-Americano traz peças gratuitas de nove países para São Paulo

A partir de segunda-feira, dia 14, o Memorial da América Latina sedia a quarta edição do Festival Ibero-Americano de Teatro de São Paulo. São 15 montagens nacionais e estrangeiras (de países como Argentina, Uruguai, Colômbia, México, Paraguai, Portugal e Espanha), que terão apresentações gratuitas até o dia 20 de março.

Em paralelo, o evento também traz uma oficina de direção e mesas de debate sobre o teatro contemporâneo.

Saiba mais:

Memorial da América Latina - auditório Simon Bolívar

Av. Auro Soares de Moura Andrade, 664, Barra Funda, São Paulo/ SP

Tel. 11 3823-4600. Estacionamento R$ 10 - convênio

www.memorial.sp.gov.br

Dicas para tentar evitar a queda de cabelo

A saúde do cabelo é algo que deve ser primordial na vida de qualquer mulher, não só do cabelo, mas a saúde em geral. Quando os cabelos começam a cair é sinal de que a saúde dele não está muito bem. A queda dos cabelos é algo muito comum no mundo feminino, porém, é algo muito preocupante.

As causas são diversas, desde doenças capilares, genética, má alimentação até a higienização. São muitos os fatores que podem ocasionar a queda de cabelo. Vocês sabiam que a mudança de estação é uma grande causadora de quedas de cabelo? E que a estação do outono é quando mais os cabelos caem?

Um mito em que muitas pessoas acreditam é: lavar o cabelo todos os dias causa a queda. As pessoas podem lavar tranquilamente, pois isso não afeta em nada na queda dos cabelos. Outro grande fator, e um dos que mais acontecem, é uma má alimentação e uma má higienização dos cabelos. Seu corpo é o que você come, se você come mal, não supre os nutrientes necessários ao dia-a-dia, seu corpo irá começar a rejeitar as coisas de alguma forma, e uma destas formas é na queda dos cabelos.

A questão da higienização não é preciso nem comentar, certo? Lavar sempre o cabelo, passar condicionador e hidratá-lo são coisas básicas, mas que não podem ser esquecidas.

Aí vão algumas dicas para evitar a queda dos cabelos:

- Oleosidade é uma grande inimiga dos cabelos, por isso uma das dicas principais é manter o seu cabelo sempre limpo;

- Como comentado acima, uma alimentação balanceada é o canal para qualquer coisa em seu corpo. E para quem está a fim de ter cabelos saudáveis o ideal é que sejam ingeridos alimentos como frutas, verduras e legumes que contém proteínas, vitamina A, zinco, ácido linoléico e etc;

- Como existem alimentos que ajudam na saúde dos cabelos, existem aqueles que aumentam a queda dos cabelos, esses são: o café, açúcar refinado, gordura, fritura, bebida alcoólica e etc;

- Evitar usar toda semana alguns penteados que estiquem o seu cabelo também é uma dica, pois como eles serão esticados, os fios podem não agüentar. Exemplos de penteados deste estilo são os dreads e o rabo de cavalo;

- O álcool prejudica sua saúde de uma forma em geral, mas não é só ele. O cigarro é ainda mais prejudicial, além da fumaça deixar seu cabelo fedido e gorduroso, a nicotina do cigarro atrapalha que os nutrientes dos alimentos sejam carregados imediatamente pela corrente sanguínea.

Seguindo estas dicas você poderá conter a queda de seus cabelos. São dicas simples, porém que muitas mulheres esquecem.