Cursos on-line e gratuitos para mulheres

Atenção, mulheres de valor! Vocês já conhecem a Universidade Feminina?

Para você que deseja se atualizar, aprender novas atividades desenvolver-se profissionalmente ou apenas obter algumas dicas. O projeto é o primeiro centro de e-learning (cursos pela internet) totalmente voltado para mulheres. Um lugar para vocês aprenderem e ensinarem.

São disponibilizados cursos on-line práticos e interativos, de temas relevantes para o universo feminino.

Criados a partir de conteúdo fornecido por especialistas de diversas áreas, os cursos englobam temas que vão desde "como tirar boas fotos com sua câmera digital" até "como lidar com os inevitáveis conflitos entre mãe e filho".

A maior parte dos cursos são gratuitos e divididos em módulos. A usuária realiza todo o curso em um ambiente on-line, onde ela tem acesso a diversas funcionalidades, inclusive podendo se comunicar com outras alunas do mesmo curso. 

Para cadastrar-se no site (http://www.universidadefeminina.com/) é só clicar no link “Identifique-se ou cadastre-se” no alto da página principal e preencher seus dados.

Aproveite diversos cursos gratuitos sobre “Como planejar seu casamento”, “Decorar sua casa”, “Culinária Light”, “Cabelos Rebeldes”, “Escola de Mães”, “Finanças para Mulheres”, “Garantindo o futuro de seus filhos”, “Moda para o dia-a-dia” e “Maquiagem passo-a-passo”.

Um grande abraço,

Equipe de Comunicação e Desenvolvimento Social FEMSA Brasil

Mulheres de Valor FEMSA – Campo Grande

O Mulheres de Valor FEMSA de Mato Grosso do Sul foi um dia especial!

Realizado em 11 de setembro, na Mansão do Parque, a noite foi inesquecível, num clima de muita alegria e descontração, conduzido pelo MC Djalma Loubet, que promoveu um desfile de Modas comentado. Houve também sorteio de vale-compras das marcas presentes ao evento.

Em Itaporã e em Três Lagoas, o evento ocorreu simultaneamente, no dia 18 de setembro. O jantar também foi especial, com participação ativa das esposas, que saíram com muita informação e brindes de maquiagem O Boticário.

Participaram ao todo 170 esposas que se deliciaram com um coquetel e com um jantar, acompanhado de produtos Coca-Cola FEMSA. Completando um ambiente aconchegante, as esposas puderam curtir música ambiente durante toda a noite.

As esposas dos colaboradores puderam conhecer muito do Grupo FEMSA, do portfólio de produtos e as ações sócio-ambientais praticadas.


Confira as fotos do evento>>>


Um grande abraço,
Equipe de Comunicação e Desenvolvimento Social FEMSA Brasil

Como ter mãos bonitas e macias

Por Alessandra Busko

A mulher que é vaidosa e gosta de estar sempre bonita, sabe da importância e dos cuidados que deve ter com o corpo. Manter a pele hidratada é essencial, porém há uma parte do corpo que muitas vezes é esquecida. As mãos envelhecem mais rápido que as outras partes do corpo, pois possuem a pele sensível. Além disso, elas ficam expostas às condições climáticas, o que faz com que a pele perca a elasticidade, fique desidratada e apareçam as indesejadas manchas. Diariamente temos contato direto com produtos como detergente, sabão, desinfetante entre outros, que se não usados com luvas, causam envelhecimento precoce nas mãos.

Cuidados com a pele das mãos

Para cuidar da pele das mãos é muito simples, basta aplicar duas vezes ao dia protetor solar fator 15 e usar hidratante a base de uréia, que ajuda a prevenir o ressecamento e o envelhecimento. Lavar as mãos com sabonetes a base de glicerina, usar hidratantes sem óleo (também conhecidos como “oil free”) e ingerir bastante água durante o dia fazem parte dos cuidados necessários.É possível usar também uma receita caseira rápida e fácil que ajuda a manter as mãos bonitas e macias. Basta misturar 1 colher de aveia e 1 colher de mel e aplicar nas mãos, massageando bem. Depois é só enxaguar e conferir o resultado.

Existem ainda tratamentos estéticos que ajudam a deixar a pele das mãos mais bonita e saudável. Entre eles está o peeling. Para deixar as mãos com boa textura, a despigmentação com uso de ácido retinóico é a melhor opção. As manchas são tratadas com luz pulsada. Para minimizar o aspecto enrugado, o enxerto de gordura ajuda a rejuvenescer a região.


Fonte: site Dicas de Mulher


Um grande abraço,
Equipe de Comunicação e Desenvolvimento Social FEMSA Brasil

Dicas de Saúde

Tireoide

O que é tireoide?

É uma glândula em formato de borboleta, localizada na região frontal de pescoço. É importante no controle do metabolismo do corpo, pois é responsável pela produção dos hormônios T4 e T3.

Quais são os principais problemas na tiroide?

São as inflamações que podem causar aumento na produção de hormônios, hipertireodismo ou diminuição, além dos nódulos e, mais raramente o câncer. Os distúrbios da tireoide atingem mais as mulheres.

Quais os sintomas do hipo e do hipertireodismo?

O hipotireodismo faz com que o organismo trabalhe de forma mais lenta e seu principal sintoma é o cansaço. Já o hipertireoidismo causa aumento da frequência cardiaca, nervosismo, fraqueza muscular, sudorese, perda de peso, tremores, mudanças na pele, diminuição do fluxo menstrual, bócio e queda de cabelos.

Nódulos na tireoide são sempre câncer?

Não. Na maioria dos casos são benignos e não necessitam de cirurgia. No entanto, é imprescindível o acompanhamento médico, poís podem crescer. Para pesquisar o nódulo, os exames mais solicitados são o ultrassom e a biopsia.

Como são tratados os problemas?

Geralmente, o tratamento é feito com iodo radioativo, em alguns casos é indicada a cirurgia. A utilização de hormônio é comum para o hipotireodismo, em pacientes com bócio e nos que sofrerram cirurgia da tireoide.

Como saber se tenho um problema tireoide?

A primeira dica é consultar um médico em casos de sintomas como irritabilidade; sonolência ou insônia; perda de peso ou dificuldade para emagrecer; inchaço; voz rouca; bócio ou papo; tremores nas mãos; engordar muito em pouco tempo; cansaço; raciocínio lento; prisão de ventre ou várias evacuações ao dia; sentir muito frio ou calor excessivo.

Previnam-se!

Um grande abraço,
Equipe de Comunicação e Desenvolvimento Social

Fonte: Fonte: Guia Dicas de Saúde - Hospital e Maternidade São Camilo

Compra de calçados exige cuidados com a saúde

Conforto e beleza são as principais qualidades que o consumidor espera de um calçado. Mas, com tantos tipos e modelos disponíveis no mercado, é preciso tomar cuidados na hora da compra. Para começar, o ideal é comprar calçados somente no fim do dia. "É o horário mais indicado, pois é quando os pés já estão inchados e suados. Assim, o comprador diminui o risco de adquirir um sapato que, apesar de ter servido no pé na hora da compra, fique apertado mais tarde", justifica Fabio Ravaglia, ortopedista do Instituto Ortopedia e Saúde (IOS).


Além disso, é importante evitar os sapatos de bicos fino e preferir os que possuem bicos mais largos, arredondados e fabricados com materiais que permitam a transpiração e, ao mesmo tempo, sejam impermeáveis à água. "Quanto mais suor ficar no interior do tênis, mais cheiro vai ter o pé. Além disso, pode provocar frieira e levar a infecções mais graves", diz Ravaglia.

"Após escolher o modelo que mais lhe agrada, o consumidor deve experimentar os dois pés do sapato e andar com eles pela loja para sentir se é confortável e se adapta bem aos pés", diz Regina Andrade, técnica do Procon-SP.

Segundo Fabio Ravaglia, é bom deixar uma margem de um centímetro na frente do dedo. "O calçado deve ficar bom na hora. Esse negócio de dizer que está apertado mas vai amaciar depois é besteira. Um sapato ruim pode causar joanete, calos e calosidades nos dedos do pé, dores no pé, frieiras, machucados e até feridas", assinala o ortopedista.

"É preciso se informar sobre a política de troca da empresa, principalmente se o sapato for para presente. Se o vendedor abrir a possibilidade de trocar, peça que a informação seja registrada por escrito na nota fiscal e observe se os dados do fabricante (CNPJ, endereço e telefone de contato) estão visíveis na embalagem", completa Regina. Maria Inês Dolci, coordenadora institucional da Pro Teste, lembra que a loja não tem a obrigação de trocar calçados comprados do tamanho errado. "É uma prática que depende da loja", lembra.

Fonte: UOL Ciência e Saúde

Que filhos deixaremos para o planeta?

Por Regina Migliori*

Um dos aspectos que mais vem sendo usado como estímulo para atitudes sustentáveis é o apelo à responsabilidade pela herança que deixaremos para nossos filhos e netos.

Há um esforço concentrado para apagar a luz, economizar água, plantar árvores, deixar o carro na garagem, substituir o copo descartável, separar o lixo, participar de eventos e debates sobre o tema, analisar as políticas públicas, acompanhar o cenário internacional, defender a Amazônia.

Para complicar mais ainda, há quem acredite que é preciso fazer tudo isso sem baixar os indicadores de consumo, mantendo o permanente aumento das necessidades produzidas pelo marketing em um mercado que precisa crescer sempre; que é impensável abalar o nível de desenvolvimento econômico desejado, a rentabilidade dos bancos e das empresas, o salário de todo mundo, o volume de carros produzidos, sejam poluidores ou não. Contribuímos para o aquecimento global com a destruição de florestas - coisa de país pobre. Mas também poluímos em função das atividades de produção - coisa de país rico.

Sem falar nas pequenas dificuldades do cotidiano pessoal. O que fazer com a banheira de hidromassagem, seus milhares de litros de água e espuma? E o dia sem carro? Como sair de bicicleta em um dia de chuva, sem chegar ao trabalho em frangalhos, justo no dia de apresentar um importante projeto à diretoria? O carro combina com o status da posição na empresa, a bicicleta não. Fazer o que? Trocar de veículo, de emprego, de postura pessoal? Sem dúvida, reciclar é preciso. Mas já vi gente comprando latinhas extras no super mercado, só para ganhar a competição da reciclagem do lixo.

Desse jeito a conta não fecha. Então a gente compensa. Paga créditos para poluir com a consciência tranqüila, ou calcula o tamanho do estrago pessoal e planta árvores, enquanto seu lobo não vem. Mas a fábula não acabou, e o lobo vem vindo.

Talvez, o envolvimento com estes dilemas esteja nos ocupando tanto, que não resta tempo para percebermos o que vem ocorrendo com nossos filhos e netos. Que exemplos inspiradores praticamos no dia-a-dia da nossa convivência? Será que eles estão acompanhando o que de fato é relevante na atualidade? O que ensinamos a esta gente, para que conduzam novos trajetos de vida no curto prazo? Quem são os filhos que estamos deixando como herança para o planeta? O que precisamos mesmo é de uma profunda mudança de mentalidade, acompanhada de muita inteligência, competência e boa vontade. De onde virá isso?

O momento exige a criação de novos modelos de trabalho, produção, gestão, uso de tecnologia e das matrizes energéticas. Requer a humanização dos relacionamentos entre as pessoas, culturas e países, além de novas formas de organização social e política que dêem conta de acolher a velocidade do processo de transformação.

Ainda não sabemos fazer isso. Mas teremos que saber. E depende de nós mesmos criarmos estas condições. É preciso recuperar a humildade para revisar tudo o que nos parece importante, estável e imprescindível. No mínimo, abandonar posturas e abordagens que nos colocaram nesta encrenca global. A boa notícia é que há alternativas disponíveis. O outro lado da moeda é que essas novas abordagens exigem um alto grau de transformação pessoal, profissional, organizacional, social, e política.

Mas não é isso que ensinamos. O que o jovem tem ouvido sobre o mundo é mais preocupante do que inspirador. O futuro deixou de ser utopia, tornou-se uma dúvida mal formulada. Ninguém merece tanta desesperança.

Recente pesquisa realizada pela MTV apresenta resultados inquietantes. Quando pensam no futuro, os jovens citam o aquecimento global e a falta de água. Mas estas preocupações são ofuscadas por outra pauta. Os atuais campeões nos índices de preocupação da juventude são: violência, desemprego, tráfico de drogas, e fome.

Como se não bastasse, 43% dos jovens brasileiros não conhece a palavra sustentabilidade; 42% nunca ouviu falar em desenvolvimento sustentável. Por outro lado, somente 5% conhece a Carta da Terra, e 3% participa de movimentos ambientais.

É inevitável perguntar: sobre o que estamos conversando com os jovens? Preocupados com o planeta que deixaremos para nossos filhos, nos descuidamos deles.

* Regina Migliori é educadora, advogada, escritora, pioneira no Brasil em projetos de Educação e Gestão centrados em Valores, Ética e Sustentabilidade. Como Diretora Presidente do Instituto Migliori, tem realizado projetos junto a governos, empresas, e instituições de educação.

Mulheres de Valor FEMSA - FCB Feira de Santana

Mulheres,
Já estão disponíveis as fotos do Mulheres de Valor FEMSA de Feira de Santana (Bahia), realizado no último dia 14 de agosto.

O encontro ocorreu na Churrascaria Los Pampas, onde as esposas dos colaboradores puderam conhecer um pouco da história da FEMSA e das marcas da empresa, além de contarem com um delicioso rodízio de carnes em um jantar com buffet completo no local.

Para completar, duas oficinas. Uma de limpeza de pele, com a esteticista Verena e outra sobre maquiagem, oferecida pelo Boticário.

No final da noite, muitos brindes e descontração.

Confira as fotos do evento>>>


Um grande abraço,
Equipe de Comunicação e Desenvolvimento Social FEMSA Brasil