Para você que gosta de se manter bem informado e ainda sempre procura cuidar de si mesma, aí vai uma dica.
O limão e a laranja são grandes fontes de vitamina C, a estrela das vitaminas, que mexe com todas as funções fisiológicas do corpo. Algumas de suas principais ações são: diminuir o stress, ser desintoxicante e cicatrizante. Essa vitamina também ajuda os glóbulos brancos a lutarem contra os agentes infecciosos. E não é só isso, caro internauta, a vitamina C também age contra os radicais livres, funcionando como uma substância antienvelhecimento. Bom, não é mesmo?
Se você é fumante, saiba que uma dose extra de vitamina C ajuda também o organismo a criar barreiras contra infecções pulmonares. Para a turma inimiga do cigarro, de 80 a 100 miligramas diárias de vitamina C já são suficientes, o que equivale ao suco de duas laranjas ou dois limões. Mas, siga esta dica importante: para evitar a perda das vitaminas, prepare o suco na hora.
